Beleef hoe je met een minimum aan inspanning maximale bewegingsvrijheid kunt ervaren.
Feldenkrais is een bewegingsmethode waarbij je met kleine, langzame bewegingen je lichaam waarneemt en organiseert. Het maakt je bewust van je natuurlijke houding en het organisch functioneren van je lichaam. De bewegingsreeksen worden grotendeels op de grond uitgevoerd. De lessen vergroten je bewegingsmogelijkheden en brengen meer souplesse, zachtheid en coördinatie in je dansen, musiceren en dagelijks functioneren. Het is bijzonder dat de methode zowel rustgevend als verkwikkend werkt. Tevens kan het heilzaam werken bij kleine blessures. Deze methode verwelkomt iedereen, van danser, beeldhouwer tot muzikant, ongeacht leeftijd of conditie.
Dr. Moshe Feldenkrais (1904 – 1984) ontwikkelde vanaf de dertiger jaren deze methode om menselijke bewegingspatronen te optimaliseren. Als fysicus en oprichter van de eerste judoschool in Parijs verdiepte hij zich in de functie van het zenuwstelsel, in het bijzonder met betrekking tot het bewegen van mensen. Daarbij was zijn persoonlijke ervaring, een ernstige en langdurige knie-blessure, de directe aanleiding. Hij leerde zichzelf weer lopen zonder pijn. Na jarenlang onderzoek is hij gekomen tot een methode van bewegen die mensen, jong en oud, soepel of stram, gehandicapt of atleet helpt om, door middel van het zich bewust worden van hun bewegingen, de sleutel te vinden tot optimaal functioneren.
Groepslessen / Bewustwording door beweging
>>>Maandag 19:00-20:00 (wekelijks vanaf januari 2012)
Yoga Maya
Vijverhofstraat 47
3032 SB Rotterdam
Inschrijven en info:
info@yogamaya.nl
www.yogamaya.nl
>>>Woensdag 19:00-20:00 (7 maart t.e.m. 20 juni):
dansschool SKVR
Aert van Nesstraat 45
3012 EB Rotterdam
Inschrijven en info:
010-436 13 66
dans@skvr.nl
http://www.skvr.nl/Cursusaanbod/Dans/Categorie/Training_en_Conditie/algemeen/Cursussen/Feldenkrais.aspx
Workshops
Check regelmatig de site voor workshops Feldenkrais.
Vaak werken deze workshops rond specifieke thema’s of zijn gecombineerd met andere methodes.
Hieronder enkele voorbeelden:
Feldenkrais ‘hands on’ & Tai Massage
Feldenkrais & Yoga
Dansimprovisatie & Feldenkrais
Breath of life: vrijer ademen met Yoga en Feldenkrais
Sitting Indian Fashion: comfortabel leren zitten met Feldenkrais en Yoga
Privé-lessen / Functionele integratie
Je kan de Feldenkrais methode ook als een individuele sessie ervaren. Specifieke lichamelijke klachten of beperkingen kunnen dan meer aandacht krijgen. In plaats van verbale instructies zoals in een groepsles, worden bewegingen begeleidt met zachte en subtiele manipulatie.
Afspraak en info:
johnnyschoofs@gmail.com
0641766181
foto: Wim Schermer
