Feldenkrais

Beleef hoe je met een minimum aan inspanning maximale bewegingsvrijheid kunt ervaren.

iff-archive_modern-photos-005-highres

Feldenkrais is een bewegingsmethode waarbij je met kleine, langzame bewegingen je lichaam waarneemt en organiseert. Het maakt je bewust van je natuurlijke houding en het organisch functioneren van je lichaam. De bewegingsreeksen worden grotendeels op de grond uitgevoerd. De lessen vergroten je bewegingsmogelijkheden en brengen meer souplesse, zachtheid en coördinatie in je dansen, musiceren en dagelijks functioneren. Het is bijzonder dat de methode zowel rustgevend als verkwikkend werkt. Tevens kan het heilzaam werken bij kleine blessures. Deze methode verwelkomt iedereen, van danser, beeldhouwer tot muzikant, ongeacht leeftijd of conditie.

Dr. Moshe Feldenkrais (1904 – 1984) ontwikkelde vanaf de dertiger jaren deze methode om menselijke bewegingspatronen te optimaliseren. Als fysicus en oprichter van de eerste judoschool in Parijs verdiepte hij zich in de functie van het zenuwstelsel, in het bijzonder met betrekking tot het bewegen van mensen. Daarbij was zijn persoonlijke ervaring, een ernstige en langdurige knie-blessure, de directe aanleiding. Hij leerde zichzelf weer lopen zonder pijn. Na jarenlang onderzoek is hij gekomen tot een methode van bewegen die mensen, jong en oud, soepel of stram, gehandicapt of atleet helpt om, door middel van het zich bewust worden van hun bewegingen, de sleutel te vinden tot optimaal functioneren.

“Hij weet mij op heel subtiele wijze bewust te maken van mijn lichaam. 
Daardoor kan ik dan even echt rechtop staan.”
Martin Giling (parkinsonpatient)
 
“Feldenkrais heeft me geleerd om van binnenuit te voelen hoe ik beweeg. 
Ik heb veel meer plezier in bewegen.”
Vivien Cook (Feldenkrais enthousiasteling)


Op het moment geef ik geen individuele lessen en groepslessen Feldenkrais. Ik ben tot juli 2017 in de USA om te studeren aan het Tamalpa Instituut. De praktijk start weer op vanaf augustus 2017. 
Heb je vragen of wil je meer informatie over de Feldenkrais methode?
Mail me op: 
johnnyschoofs@gmail.com


GROEPSLESSEN / Awareness Through Movement


>> in ROTTERDAM & AMSTERDAM
vanaf september 2017


iff-archive_modern-photos-043-highres


INDIVIDUELE HANDS-ON SESSIE/ Functionele integratie

>> in ROTTERDAM & AMSTERDAM
vanaf augustus 2017

FI-iff-archive_modern-photos-064-highres

Je kan de Feldenkrais methode ook als een individuele sessie ervaren. Specifieke lichamelijke klachten of beperkingen kunnen dan meer aandacht krijgen.

De één-op-één Feldenkrais lessen worden ook wel Functional Integration genoemd en gaan in op de individuele behoefte van de deelnemer: beweeglijker worden, of een bepaalde klacht verlichten. Je ligt volledig aangekleed op een lage tafel. De practitioner gebruikt de handen om je bewust te maken van je bewegingsmogelijkheden. Dit gebeurt via zachte en subtiele aanrakingen. Soms zijn het kleine, soms grotere bewegingen. Zonder inspanning en zonder te forceren wordt het hoofd gerold of getild, een arm of been gebogen of de verbinding tussen ribbenkast en bekken duidelijk gemaakt. Nieuwe bewegingsmogelijkheden worden waargenomen en geïntegreerd in dagelijkse bewegingen.

“Datgene wat ik nodig heb, gebeurt elke week weer. 
Mijn hele zenuwstelsel, mijn lijf, mijn geest komt tot rust.”
Hilde Elbers/danseres
 
“Het was ongelooflijk: hij kwam stralend thuis. 
Zo had ik hem in tijden niet gezien.”
Soosan Gilson over haar man Martin Giling (parkinsonpatient)



Prijzen:
€ 50,- per sessie van 1 uur (vanaf 1 januari)

Locaties:
TangoWorks studio, Willem Buytewechstraat 34, Rotterdam
thuispraktijk, Marcantilaan 253, Amsterdam

Afspraak en info:
johnnyschoofs@gmail.com
0641766181

 

Workshops

Check regelmatig de site voor workshops Feldenkrais.

Vaak werken deze workshops rond specifieke thema’s of zijn gecombineerd met andere methodes.
Hieronder enkele voorbeelden:
Feldenkrais ‘hands on’ & Tai Massage
Feldenkrais & Yoga
Dansimprovisatie & Feldenkrais
Breath of life: vrijer ademen met Yoga en Feldenkrais
Sitting Indian Fashion: comfortabel leren zitten met Feldenkrais en Yoga



foto: IFF archief: Robert Golden

Advertenties

Responses

  1. […] Feldenkrais […]


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: